Вопросы с тегом 'motivation'

Это может быть или не быть связанными с питанием. Это может помочь, если вы наметили что и когда вы едите и когда вы работаете, и почему вы думаете, что нужно кетогенной диеты. Так вы думаете, что дыхание собир ...
38

Силовые тренировки должны быть изменены в зависимости от того, вы ищете размер против силы?

Когда я читаю про силовые тренировки, советы часто приходит с предположением, что читатель хочет получить "большой". Я хочу добиться прочности, но предпочел бы не слишком увеличить размер, если это возможно. Так есть ли разница в том, как нужно тренироваться, чтобы увеличить размер мышц против как нужно тренироваться, чтобы увеличить силу? Если так, какая разница? ...
25 апр. 2010 г., 19:01:42
25

Бы много ходить пешком позвольте мне опереться при подъеме и еды много?

Предположим, я на высококалорийное питание (я.е ссыпая диета), поднятие тяжестей, и я тоже пойду гулять 3 часа в день. Ходьба является не аэробная тренировка, поэтому соотношение гликогена против жира используется в качестве топлива-это очень хорошо взвешены в жир. Я не совсем уверен, о соотношении, я думаю 80/20 в среднем на 3 часа. Теперь... гуляли 3 часа-это довольно много (это в гипотетическом случае, вы получите точку), но я уверен, что я мог оценить (с некоторой погрешностью) сколько грамм жира я сжег на каждой прогулке каждый день, ...
13 апр. 2015 г., 9:41:41
27

Им 14 и я бежал 20 км, это нормально

Это очень здорово работать, что много для моего возраста? Я так сколько я должен бежать. Я должен делать это в меру, или сделать все это в один день. Я не уверен, если это безопасно для моего тела. Пожалуйста, дайте мне некоторую обратную связь. Я в настоящее время бегун на длинные дистанции, поэтому, естественно, я могу справиться, что количество стресса на моем теле. ...
21 сент. 2017 г., 16:49:16
33

Какой бы мне надо бежать, чтобы сохранить мой кондиционер?

Иногда вы знаете, что у вас очень напряженное время перед вами, и что вы будете иметь меньше времени для занятий спортом, по каким-то причинам (работа, новый ребенок и т. д.). Мои вопросы - что это самое малое, что я могу спокойно работать без риска получить травму? В частности, во время обучения на 10к/ полумарафон в этом сезоне я бегаю три раза в неделю: тренировки с интервалами (2 км легко, в 1 км быстро, 500*2 очень быстро, в 1 км быстро, в 2 км легко) в среднесрочной перспективе, 10-14 км долгий, медленный бег, 15-19 км Ес ...
8 нояб. 2014 г., 12:43:57
27

Не имеющие аномально низкие уровни IGF-1 влияет на мою способность набрать мышечную массу?

Я 24-летний мужчина и совсем недавно узнала, что у меня аномально низкие уровни IGF-1. Моя 90 (нг/мл), тогда как средний уровень для моего возраста от 116-353 (нг/мл). Я всегда был очень худым и имел трудное время получить массу. Я начал в 125фунта и после двух лет подъема пять дней в неделю довольно стабильно, я в настоящее время на ~150 фунтов. Я сделал изрядное количество работы, но это был очень долгий процесс, и я чувствую, что я не развиваюсь, вот я и пытаюсь определить, если это положительно коррелируют с моими низкий ИФР-1. Я читала на форуме, чт ...
17 дек. 2015 г., 17:28:57
29

Бег против маразма, против P90X

Я 25yo 170см х 57кг и мне нравится работать Я начала бегать 3 года назад, потому что я хотела похудеть, поэтому через несколько месяцев я избавился от 25 кг~, после чего я продолжил более серьезно, и я усовершенствовались и улучшились... На самом деле я бегаю около 250км/месяц и мой личный рекорд 10 км за 39:30.. Я тренировки около 5-дневный/неделю плюс иногда в субботу или воскресенье я практикую некоторые низкой интенсивности поход или МТБ... Летом я "запустить" некоторые тропы/skytrail... У меня хорошая форма, но не "экстрим", я легкий, я чувствую АБС под ...
22 окт. 2016 г., 9:42:52
34

Упражнения суперсеты против отказа

Одним из подходов для прироста мышечной массы нужно делать упражнения до отказа. Очевидно, что некоторые упражнения могут быть весьма опасны, если делать их без присмотра, как скамейка-прессов. Другие могут быть просто "лажа", как приседания или спустить за кадром, где тебе придется бросить штангу на пол позади вас, не зная, где штанга может земли. Я точно в такой ситуации, я работаю на наращивание массы, а у меня нет корректировщика. Так что я делаю вместо суперсеты. Итак, мой вопрос: Так ли это эффективно заменяя одно упражнение делать до отказа с супер ...
24 сент. 2016 г., 15:46:34
29

Madcow 5х5 с графиком 2 дня, будет ли она работать?

Из-за длительной езды и неопределенной работы, сейчас я способен только на тренировки два раза в неделю. Планирую сделать madcow. Как я понимаю, есть 3 дня в madcow 5х5: День 1 5х5, день 2-Восстановление, 3 дня 3х5 плюс новый 3RM. Что планируете им нужно сделать, это хит дня 1 и 2 в одну неделю, и день нажмите 3 недели после. И расписание будет повернуть оттуда. Так это будет выглядеть Неделю 1; сделать 1 день в четверг, день 2 в воскресенье Неделю 2; день 3 в четверг, 1 день в воскресенье. И так далее Я добавляю Вит с БВ приседани ...
9 авг. 2012 г., 2:46:04
34

Естественно, дешевые белковой пищей

Кто-нибудь знает какие-естественная, здоровая и дешевая еда протеина для тренировки? Заранее спасибо! ...
5 мая 2016 г., 15:56:29
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil